تهذیب نفس، پایه و اساس دانش تائو است. اگرچه تائو ممکن است نگاهی اجمالی به دنیای بیرون داشته باشد، و تمرکز اصلی‌اش دنیای درون باشد، اما افرادی که تائو می‌دانند باید همواره از حواس تیز و پذیرا در برابر محرک های بیرونی برخوردار باشند و مشاهده‌گران بسیار خوبی باشند و بتوانند وقایع بیرونی را به خوبی و با دقت مشاهده و بررسی کنند. ۳۶۵ مراقبه روزانه تائو، دعوت تائو به زندگی روزانه شماست.
