کتاب پیش رو پاسخ کامل و جامع و متکی بر شواهد جمع‌آوری‌شده به این پرسش است. در این کتاب در کنار مفاهیم آشنایی، مانند رؤیاپردازی و برنامه‌ریزی، با مفاهیم جدیدی مانند الاکلنگ عادت‌ها، محرک‌های ایجاد و راه‌اندازی عادت و چرایی شکل‌گیری عادت در مغز انسان، با توجه به آخرین دستاوردهای عصب‌شناسی، آشنا می‌شوید.
