در این کتاب،مربی معنوی به روشی ساده تعاملی،یعنی آموزش وضرورت تمرین آموزه ها در زندگی روزمره،به قیهرمان داستان چرایی و چگونگی اثر بخشی آن برای دستیابی به زندگی ای خشنود و رضایتمند ،شیوه های شاد زیستن و بهره جستن ار زندگی را نشان می دهد.
این کتاب به شیوه داستان و تمثیل سه اصل مهم برای دستیابی به زندگی با کیفیت و رضایتمند را از طریق قهرمان داستان به خواننده می آموزد:
1. چگونگی افزایش تجربه های درونی مثبت؛
2. افزایش فراوانی زمان کیفی برای خود در زندگی؛
3.افزایش معنا و هدف زندگی
