کاهش وزن بی خطر

کاهش وزن بی خطر

لوسی بیل، سندی جی. کوویلون و جوان کلارک در کتاب کاهش وزن بی‌خطر، سعی کرده‌اند راهی نشان دهند که شما را در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کنند.

 

قبول داریم پیدا کردن یک رژیم مناسب و برنامه‌ی کاهش وزن جامع و در عین حال سالم، مشکل است. با کمک ابزار زیر راه خود را به سوی کاهش وزن پیدا کنید:

– توصیه‌های کارشناسانه‌ برای دست یافتن به طرز تفکر سالم و لاغر کننده.
– تحقیقات جدید در خصوص نحوه‌ی تأثیر غذا و تغذیه روی بدن و توانایی بدن برای کاهش وزن.
– اطلاعات جامع در خصوص جدید‌ترین دیدگاه‌های پزشکی و تغذیه‌ای کاهش وزن.
– رژیم‌های غذایی کم‌ کالری، کم‌ چرب و دیابتی.

 

لوسی بیل (Lucy Beale) کارشناس، مربی و نویسنده‌ی کتاب‌های کاهش وزن و مجموعه‌ی چگونه جسم، ذهن و روح لاغر داشته باشید، است. او در سال ۱۹۸۲ موفق شد از سایز ۴۴ به سایز ۳۶ برسد و همیشه در این سایز بماند. لوسی نویسنده‌ی موفق مجموعه کتاب‌های کاهش وزن برای همه است.

سندی جی‌. کوویلون (Sandy G Couvillon) کارشناس رسمی تغذیه با مدرک کارشناسی ارشد در رشته‌ی تغذیه است. جوان کلارک (Joan Clark) کارشناس و استاد تغذیه‌ی دانشگاه یوتاست که رژیم‌های غذایی این مجموعه را طراحی کرده است.

 

در کتاب کاهش وزن بی‌خطر (healthy weight loss) یاد می‌گیرید چطور:

– با غذا خوردن و پرهیز از محرومیت به وزن و سایز ایده‌آل برسید.
– اشکالات رژیم غذایی خود را بر طرف کنید و بفهمید چه چیز‌هایی مانع کاهش وزن شما می‌شود.
– با آخرین توصیه‌های ورزشی دنیا آشنا شوید.
– برنامه‌ی ورزشی مخصوص خود را طراحی کنید.
– در رستوران‌ها بهترین انتخاب را داشته باشید.
– به سایز ایده‌آل خود برسید و آن را حفظ کنید.
– سوخت‌ و ساز خود را افزایش دهید.
– مشکل اضافه‌ وزن کودکان و نوجوانان را حل کنید.
برنامه‌ی‌ غذایی کاهش وزن مناسب و مؤثری پیدا کنید.

برای خرید آنلاین این کتاب اینجا را کلیک کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟